негодяй и извращенец (С)
Тем, кто занимается систематически и грамотно а не как я, читать это будет смешно:
Единственная регулярная тренажерная нагрузка у меня - на руки и плечи, ну и отчасти на пресс и верхнюю часть спины - просто потому, что как иначе качать руки. Отжиматься я долгое время даже не пытался, почему-то считая, что силы рук не хватит (хотя на "поднимать собственный вес" хватает). Позавчера попробовал, вчера продолжил, сегодня в шестом часу утра проснулся и заподозрил, что что-то тут не то
Загуглил и выяснил, что отжимания, действительно, упражнение не на руки, а на спину. На нижнюю, мать ее, спину, которая у меня приучена ну максимум поддерживать рюкзак с лодкой, и то редко.
Два часа разминки - и у меня снова есть поясница
А также множество разнообразных инроллинговых Ымоций.
Я, конечно, выполз из тьмы, но тело вот-прям-щаз ощущает себя... ощущает себя, точка. Живое оно. И хочет двигаться еще. И еще.И полезный опыт для одного текста - заново ощущать возможность двигаться.
Надо чаще делать разминку, чо.
Единственная регулярная тренажерная нагрузка у меня - на руки и плечи, ну и отчасти на пресс и верхнюю часть спины - просто потому, что как иначе качать руки. Отжиматься я долгое время даже не пытался, почему-то считая, что силы рук не хватит (хотя на "поднимать собственный вес" хватает). Позавчера попробовал, вчера продолжил, сегодня в шестом часу утра проснулся и заподозрил, что что-то тут не то

Два часа разминки - и у меня снова есть поясница

Я, конечно, выполз из тьмы, но тело вот-прям-щаз ощущает себя... ощущает себя, точка. Живое оно. И хочет двигаться еще. И еще.
Надо чаще делать разминку, чо.
@темы: так и живем